6163银河电子游戏网站-信誉保证开展心理防疫系列线上团体辅导活动

来源:心理咨询中心发布时间:2022-04-22浏览次数:1575



为帮助广大师生提高心理防疫意识与水平,学习和掌握心理防疫的知识与技巧,4月20日,学工部(处)、心理咨询中心为6163银河电子游戏网站-信誉保证全体辅导员、疫教职工、全体心理委员等开展了2期心理防疫线上团体辅导活动。



基于前期对师生心理状况调研结果,本次团体辅导活动以情绪疏通和压力缓解为主,采用线上形式进行,项目涵盖自身状态自查(3W自检法)、问题沟通、放松训练等。活动以雨点变奏曲导入热身,紧接着帮助大家梳理情绪、检验思维和调节情绪,最后以腹式呼吸训练与正念动作训练结尾。团辅结束后,老师和心理委员们纷纷表示自己身心得到了彻底放松,释放了压力,同时也学到了情绪调节的实用方法与技巧。

本次主题团体辅导活动有效地帮助6163银河电子游戏网站-信誉保证师生调整自身心理状态,有助于疏解工作和学习压力/吕洲超 刘海源 林轩 /徐俊莎 张承才)

 

编辑:陈婷  审核:陶小娜

 

 

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